兵庫県川西市新田のマンツーマン整体ヨガレッスンと&オイルトリートメント教室  インストラクター養成スクール・通信講座開講
角丸四角形: 1  ようこそ、クリヤヨガハウス気楽へ・・・
初回の方は、体質、体の気になるところ、最近のご自身の体調等、まずはお話をうかがうカウンセリングから始めます。
 (2回目以降にお越しのリピーター様はカルテ作成、初回カウンセリングはございませんが、その日の体調をうかがうことからはじめます)
カウンセリング後は、初回の方は体型チェックに入ります。お体のどこが硬いのか、歪み、癖などを見ていきます。
          レッスン前にカウンセリング 関節の可動域やお体の状態を確認
左右の違いや癖を確認
角丸四角形: 2   ヨガレッスン開始
まずはウオーミングアップから入ります。日頃運動があまりできず、運動不足でレッスンを迎えても怪我のないように、まずは体の末端から
ゆるめ、体そして心も緩めていきます・・・。
その際に、エクササイズチューブを使ったり、ヨガの補助具であるボルスターを使用し、気持よく筋肉を伸ばし、体のこわばりを溶かしていきます。
  ボルスターを使用し無理なく柔軟性アップ    ボルスターは、気持ちよく姿勢改善できます
現代人は猫背気味の方が多いです。まずは胸郭をひらき
姿勢の改善を促します。正しい姿勢に導かれるとこんなに気持ちが
よいという体験を味わっていただけます。ヨガポーズもやりやすくなるのが嬉しいです。
チューブストレッチヨガで 気持ちよくて癒されるレッスンを
体を伸ばす&筋力アップ ヨガ中の姿勢矯正 心がけています
重心のかけ方や、どこを伸ばすことがポイントかなどおさえてレッスンはすすめていきます。
ボルスターやチューブを使用しながら、筋肉をより伸ばしたり、関節の可動域を広げていきます。
レッスン終盤は集中して連続ヨガポーズを行い、内側に生じる熱や躍動感を感じながら
徐々にヨガの上達を実感できるよう導きます。
  無理に体を倒すのではなく、ポイントをおさえて・・・     骨盤調整もあり! 正しいポーズへ修正 ポーズは丁寧に練習していきます
集中することによって得られる躍動感 呼吸の大切さを実感すると
   気持ちいい・・・アジャスト整体ヨガを実施 自分だけではできない 連続ポーズも行います 心にゆとりが生じます
あともう少しがスッキリの秘訣です
角丸四角形: 3   施術とセットメニューの方は、リンパオイルトリートメントやエステ施術に入ります。
    お選びいただいたコースによって施術時間が変わりますが、例え短めのお時間の施術でも、心身がほぐれ、疲れが流れていくように
    ツボの刺激、全身にアプローチをかけていきます。お着替えもご用意しております。
    ヨガ後に味わう整体やトリートメント、フェイシャルエステは格別です♪ヨガで体があたたまった状態で施術に入るので、エネルギーの流れもよく
    施術効果が高まります。日頃のご自身の頑張りに対するご褒美にもリンパトリートメントやエステで癒されてくださいね・・・。
    ヨガ後は、プライベート空間で施術タイム♪   フェイシャルは大好評です!
    アロマの香りとヒーリングミュージックと共に   ヨガとフェイシャルで内側と外側
    静かで落ち着いた雰囲気を大切にしています   をきれいに整えてください♪
背中にはツボがたくさんあります
肩甲骨や腰、仙骨周りなど
                お着替え、メイクスペース エネルギーの滞りやすいところは     鎖骨付近、首周りから後頭部や側頭部にかけての
                もございます 念入りに流していきます     デコルテ&ヘッドの施術は肩こりが緩和され気持ちよいだけ
リズムタッチな施術と     でなく、子顔効果もあるのがうれしいです♪
呼吸と手の動きを連動させた 
リンパオイルトリートメントです!
角丸四角形: 4   コース終了後はご自宅で続けていただくヨガポーズのアドバイスもございます
   お疲れ様でした♪ 施術後はゆっくりお着替えください。
   ご自宅で続けて欲しいヨガ・エクササイズなどをお伝えいたします。
   コース時間に、カウンセリングやお着替えの時間は含まれません。
   ゆったりとお過ごしいただけたら幸いです。
   ご来店ありがとうございました!
    兵庫県川西市新田のマンツーマン整体ヨガレッスン&オイルトリートメント教室
    整体ヨガインストラクター養成スクール 社団法人日本ヨガライフ協会 「クリヤヨガハウス気楽」
    兵庫県川西市新田3丁目10-14   TEL&FAX:0727-93-5822 ご予約直通:080-3475-7502